チートデー
My birthdayを機に、糖質制限を中心とした緩いダイエット始めてみました。
ひと月ほどで2キロ減…
午後の眠気がなくなり
気力アップを実感しています。
今週はkidsスィーツのポスティングで、毎日1万歩超えのウォーキングが続いたので、ちょっとご褒美…月に一度のチートデーを設けて、久しぶりのアフタヌーンティー。
緩めのダイエットは、こんな感じ？笑
ハーブ&スパイス効かせたクッキングも、毎日となると完全な糖質シャットアウトは難しいですが、ハーブ&スパイスで風味を補う料理は予想を超えてダイエット向きのレシピがたくさんあります。
糖質制限をして、ハーブ&スパイスをふんだんに取り入れた食事にシフトして行くと、1番実感するのは、血流が良くなるなぁと言うこと。
誘惑に負けず、365日続けていけますように❣️
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